Fysik

En sak som ofta slår mig när man ser reportage om survivalister är att förvånande många är feta. Detta är kanske inte så konstigt med tanke på utvecklingen i samhället i övrigt, men om man tror på eller i alla fall vill vara förberedd inför en hel eller delvis kollaps av samhället måste man vara i form. Elitsoldater, extremsportare och överlevnadsgurus är inte vältränade för att se snygga ut i solskenet utan för att det är en vital del i ens överlevnad. Kroppen är det enda verktyg man alltid har med sig och aldrig kan byta ut.

Anledningen till att jag skriver detta är dels en diskussion om BMI hos Argus och att jag hittade mina gamla papper från kungen. Vad försvarsmakten (kungen) kräver ser jag som en miniminivå alla individer i samhället bör uppnå och att den som vill vara "stark" får göra en egen svårare kravspec. Skall direkt säga att jag inte är någon expert på träning utan bara ser till att hålla mig stark nog att klara några mils löpning eller några dagars vandring.

Försvarsmaktens krav inför värnplikt
Löpning 10 km på 55 minuter.
Armhävningar 12 st på 30 sekunder. (Av typen med stång där man häver sig uppåt.)
Sit-ups 25 st på 30 sekunder.
Ryggresningar 25 på 60 sekunder.

Försvarsmaktens rekomendationer i korthet
Träna regelbundet, det finns inga genvägar.
Värm upp i 10-15 minuter.
Genomför pass/aktivitet 20min-2tim.
Nedvarvning/stretchning 10-15minuter.
Tillåt kroppen att vila mellan hårda pass, den behöver tid för återhämtning.

Konditionsträning
Träna 2-3 gånger i veckan.
Öka succesivt träningens omfattning och intensitet vartefter konditionen och muskelmassan ökar.

Styrketräning (BRAK). Genomförs med koppen som tyngd och kan därför genomföras överallt.
Samlat knäböj 20 reps 2-3 set.
Tåhävningar (ställa sig på tå) 30 reps 2-3 set.
Armhöjningar (armhävningar på marken) 20 reps 2-3 set.
Sit-ups raka 20 reps 2-3 set.
Sit-ups snea (dvs man böjer sig åt höger/vänster för att träna bukmuskulaturens sidor) 20 reps 2-3set.
Ryggresningar raka 25 reps 2-3 set.
Ryggresningar diagonala ("superman"-posen) 25 reps 2-3set.

Stretchning
Genomförs 20-30 sekunder med statisk spänning på muskeln. Repetera.
Exempel på stretchning är lättast att se på bil, men Utsidan har några man kan titta på.

Är man otränad eller skall öka sin träning, är det av yttersta vikt att kroppen successivt får vänja sig och bygga upp muskler över tiden. Annars finns risken för sträckningar eller förslitningsskador.

Det är fler än jag som funderar på det där med träning, som typ Swehank. Det som jag tror gör att många slarvar med fysikbiten av survivalismen (jag med, till viss del) är att det där inte finns några genvägar. Man måste träna och man måste träna regelbundet, till skillnad från prylar som man köper, leker med ett tag och sedan ställer undan och så finns de där tills man behöver dem.


Men jag kanske har fel, jag är ingen expert och feta människor har ju mer energi lagrad i kroppen. ;)

Den mentala resan har börjat...

Igår var jag på stormarknaden och handlade, som normalt folk gör. Vad som kanske inte är lika normalt är att komma på sig själv med att krypa runt på huk bland konserverna för att kolla bäst föredatum och fundera över vilka burkar som ger mest mat för pengarna. Jag tror att resan har börjat...

Den stora delen i att vara förberedd ligger i det mentala och inte i vilka prylar man har, det är jag övertygad om. Tyvärr, för jag är något av en prylbög.

Nå väl, det tar ett tag att smälta tanken på att man inte är odödlig. Inte för att jag är rädd, tvärt om ger det en trygghet att ha en viss beredskap för störningar i samhällsfunktionerna. Men det tar ändå ett tag att vänja sig vid tanken att det som vi ser som självklart, el, rinnande vatten, polis, sjukvård, mat i butiken, hänger på sköra trådar. Någon prepper mer insatt än mig hade kollat upp ett par av de stora matvarukedjorna och konstaterat att slår man ut 3-4 centrallager står Sverige utan matförsörjning. Liknande scenarion finns för el-, vatten- och tele-försörjningen med den gemensamma nämnaren att det ofta bara är 2-6 knytpunkter för att slå ut i princip hela landet. Fritt från minnet...

Men den egentliga frågan som alla bör ställa sig är; -Vad är det troligast att du själv råkar ut för?
Frågeställningen som kom upp på chatten (Tack, A!) och är för bra för att inte lägga på minnet.

Tanken är att vara förberedd för det troliga innan man förbereder sig för det mindre troliga. Exempelvis om man pendlar tre, fyra mil dagligen är det troligare att man är med om någon olycka eller bilhaveri än att maten tar slut på Ica. Bor man på landet är det troligare att strömmen går en eller ett par dygn än att du blir rånad. Bor man i stan är det mer sannolikt att få inbrott än att bryta benet när man är ute med hunden en mörk höstnatt (tror jag).

Ändå är det många, mig inkluderat, som skaffar saker som är bra att ha vid en herrejösseskatastrof (tänk gasmasker, ett halvårs bensinlager, yxor, knivar, bössor, ammo för tiotals år) men inte har vett att ha en trafiksäker och pålitlig bil till vardags. Skäms Tulum, skäms!

Man lär sig mycket av att hänga i chatten. :)

Den ekonomiska biten

 Utan pengar klarar man sig inte i dagens samhälle, så hur skall man bäst planera sina tillgångar ur ett survivalistperspektiv? Det beror, som alltid, på hur man tror framtiden artar sig och hur fort man tror saker blir dåliga.

Tillgångar
Jag har i dagsläget ingen möjlighet att bli oberoende av det finansiella systemet (har någon det?) men jag har gjort vissa ändringar i mitt sparande för att hålla ut längre ifall Eurons kollaps drar med sig svenska banker.

Först har jag ökat kontantinnehavet hemma till fem tusen kronor, detta bör räcka några månader till mat ifall kortsystemen skulle sluta fungera. Kontanter hemma innebär en risk att bli av med dem rent fysiskt, men min bedömning är att med dess nuvarande placeringar i huset är risken större att bli av med pengarna på banken än vid ett rån. Dock finns fortfarande brandrisken och det står ett brandskåp på att-köpa-listan framöver.

Därefter har sparande i sparformer som inte omfattas av den statliga insättningsgarantin avslutats, finansbranschen bör rimligtvis krasha innan staten gör det och då hinner man förhoppningsvis utlösa fallskärmen och få ut sina pengar om de omfattas av garantin. Mitt månadsspar är dessutom flyttat till riksgälden, från en privat aktör. För detta betalar jag ett par hundra i minskade ränteinkomster.

Aktierna får ligga kvar där de ligger, likaså fonderna, men jag kommer inte att fylla på dem i nuläget. Detta beror på två saker, dels att jag som student inte har så mycket pengar att röra mig med och dels att jag inte har haft tid att uppdatera mig på vilka aktier som verkar lovande.

Guld och silver i fysiskt format är det en del preppers som har köpt på sig och jag skulle gärna göra detsamma om det inte var för att guldet står så högt just nu. Det är en chansning, men jag tror att priserna kommer gå ner igen när folk tror att eurokrisen gått över (vilket borde vara precis innan en verklig krash) och skall försöka handla för 10-15 tusen då. Anledningen till att jag inte köper direkt är också att jag inte tror på en sådan krash att guld blir den etablerade handelsvaran och att ett inköp i dagsläget mest skulle vara för att titta på något fint som glimmar.

Skulder
Nu äger inte jag mitt boende tyvärr (hyresrätt) men om jag gjort det skulle jag säkra att jag hade pengar nog som buffert och jobba på att amortera i så hög takt som möjligt. Överbelåning är ett stort problem i dagens samhälle och många konsumerar mer än de har råd till när de köper på avbetalning, sms-lån, kredit eller helt enkelt ökar huslånet. Att minska sina lån innebär dels att man har lägre räntekostnader vilket är trevligt men framförallt att ifall räntan skulle rusa till extrema nivåer då drabbas man mycket mindre ifall man har 500 000 i lån ån om man har 1,5 miljoner i lån...

Budget
Jag har märkt att det finns tusen saker att skaffa för mig som inte brytt mig så mycket om det här tidigare och det blir lätt mycket pengar även om varje sak inte är så dyrt. Feuerhandlykta 200kr, Spritkök 300kr, Värmeljus 100kr, Konserver 400kr. Viktiga saker och inte särskilt dyra men skall man köpa dem alla samtidigt springer det lätt iväg. Därför är min budget nu satt till 1000kr i månaden för att inte sluta leva under tiden jag bygger upp min "hemförsäkring".
Hela survivalisttänket bygger ju på antaganden om att en ljusnande framtid är långt från vår och ifall allt går bra och samhället stabiliseras vill inte jag varit killen i skogen som tillverkade foliehattar halva livet. Samtidigt vill jag inte vara modebloggaren som inte får tag på mat när ica och favoritcaféet stängt om det skiter sig.

Slutligen
Dagens ämne var pengar och jag har nog lyckats få med det jag tänkte ta upp. Samtidigt som jag skrev detta väcktes dock en annan tanke, att det viktigaste är inte att ha pengar utan att göra sig mindre beroende av dem. Har man en vedkamin med spisplatta och skog utanför huset går det att överleva om elbolaget klippet tråden, har man en bra cykel och en vettig kondition går det att cykla även längre sträckor när bensinen går uppåt 40-50 kronor litern. Med en egen odling har man i alla fall lite att äta även om man inte lyckas täcka in alla näringsämnen man behöver, ifall ica stängt för gott.

Med det sagt, glöm inte att njuta av livet medan samhället fortfarande håller ihop!
/Tulum

Civilförsvarsförbundet

Med ett nyväckt intresse att klara sig genom i alla fall en vecka utan el och vatten, hittade jag Civilförsvarsförbundet som jag tänkte ge en chans.

Civilförsvarsförbundet är en ideell förening som står under Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB). De arbetar för att undervisa civilister hur man kan klara lättare krissituationer som olyckor, el- och vattenbrist eller farliga utsläpp. En sökning på nätet verkar ge att nivån varierar mellan de regionala föreningarna eftersom det ofta är en eller ett par eldsjälar som driver verksamheten och att nivån ibland är under gängse nivå för en prepper. Dock har jag identifierat två huvudsakliga anledningar till varför jag skall testa att bli medlem.

1. Egen kunskap. Även den mest förberedde (vilket jag är långt ifrån) kan alltid lära sig något av de andra på kursen då ingen är helt fullärd. Dessutom går det inte att underskatta nyttan av att praktiskt öva brand, HLR och andra scenarion så att det sitter i muskelminnet den dagen det flyger träck genom stora fläktar. Att stå med en nära anhörig som har mer blod utanför kroppen än i kroppen efter en jakt-, bil- eller arbetsolycka och endast ha tillgång till teoretisk kunskap är inte en situation jag vill hamna i.

2. Andras kunskap. Det är ett ställningstagande för en ökad kunskap om samhällets sårbarhet och hur man minimerar inverkan det har på sitt liv. Även om få människor kommer bunkra diesel och köpa på sig elaggregat och matreserver för månader så kanske förbundet kan få några att köpa hem ett par konserver, någon filt och en påse värmeljus vilket kan vara skillnaden mellan att hamna i en obekväm situation och rent lidande av hunger och kyla vid kortare (ett par dygn) elavbrott.

En annan intressant sak jag sprang på när jag sökte var MSB's bibliotek med 15 700 olika publikationer som på något sätt anknyter till civil beredskap.

Hälsningar Tulum

Bloggen tar sin början

Detta är alltså det första inlägget i bloggen med survivalistinriktning. Jag skall erkänna att jag tidigare startat bloggar vilka efterhand har dött ut, varför jag skall försöka hålla mig från innehåll med kort bäst-före-datum. Målet är dock fortfarande att skriva så länge jag (över)lever. ;)

Nog om detta, mer om mig.
Jag läser alltså till ett pappersvändaryrke i en medelstor svensk stad. Har alltid varit intresserad av att klara mig själv, att förstå hur saker fungerar och att ha flera vägar till ett mål (studiemässigt, arbetsmässigt, privat) ifall något av dem inte fungerar. Därför är det kanske inte så konstigt att jag blev intresserad av det som tydligen kallas survivalism.

Vilka förkunskaper har jag?
Scout sedan barnsben, genomförd värnplikt, tränat kampsport tidigare, har viss mekvana. I övrigt enbart teoretisk kunskap från böcker, tidningar, internet och radio. Inga praktiska förberedelser i dagsläget förutom att de gamla friluftssakerna ligger i garderoben. Har aldrig utövat dessa intressen i survivalistsyfte även om mycket av kunskapen går att tillämpa.

Min syn på när skiten träffar fläkten.
Jag tror vi inom 5-25 år kommer få ta konsekvenserna av det luftslott som det ekonomiska systemet är. Först kommer euron att braka samman, USA kommer att tappa fotfästet och världen kommer gå in i en jättelågkonjunktur. Arbetslösheten stiger och de ekonomiska hjulen kommer sluta snurra eftersom färre har inkomster de kan spendera vilket leder till att fler blir arbetslösa vilket leder till att färre kan konsumera vilket leder... Vilket leder till ökad kriminalitet och i slutskedet samhällets förfall. Besvärligare klimat, flyktingströmmar, sinande resurser kommer självklart bidra till problemen men som jag ser det är det det finansiella systemet som kommer att orsaka den slutgiltiga kraschen.

Jag tror inte att staten vill förfölja mig, jag tror inte på zombies, jag tror inte världen styrs av en hemlig sekt.

Hur har jag tänkt att förbereda mig.
Eftersom jag inte tror på en ögonblicklig katastrof i stil med zombie-, apornas- eller djävulens världsherravälde är min plan att successivt under de kommande 10 åren bygga upp ett oberoende av och en sköld från samhället.

Vilka praktiska steg har jag tänkt att ta?
Eftersom gränsen mellan foliehatt/galning och realist är hårfin och ingen med säkerhet kan förutsäga framtiden är min plan att ta det hela stegvis. Att flytta ut på landet, odla egen mat, ha vedkamin, jaga etc för att det är "mysigt" och bunkra mat för att det är "bra att ha". För mig är det viktigt att inte min familj tror att jag är något psykfall som kunnat platsa en i outsidersdokumentär...

Alltså: Boende på landet, Komma igång med matodling, experimentera med alternativa energikällor, matförvaring. Målet är att inom ett år ha byggt upp ett oberoende så vi klarar oss två månader helt avskärmade från omvärlden och att inom tio år ha bytt boende och så långt det är ekonomiskt möjligt blivit helt oberoende.

Wesley Tulum heter egentligen någonting annat.